¿Sabías que los embutidos, el helado sin azúcar y los productos light no son recomendables? Mira lo que dicen los expertos.

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Ingerir alimentos con carbohidratos y proteínas puede ayudar a fortalecer los músculos después del esfuerzo.
Las legumbres, las nueces o el aceite de oliva aportan valiosos nutrientes que pueden mejorar y prolongar nuestra salud.
Exponerse al sol, reducir la sal y moverse más pueden ayudar a aumentar los niveles de calcio en el organismo.
El médico Michael Greger parece tener la fórmula para adelgazar, comiendo todo lo que quieras. ¿Te interesa?
¿Sabías que los guisantes, las coles de Bruselas o las almendras son excelentes fuentes de proteína de origen vegetal?