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Etiqueta: Respiración

Tiras nasales: ¿para qué sirven y son eficaces para hacer ejercicio?

abril 23, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Aunque pueden hacer la respiración más cómoda, no mejoran el rendimiento deportivo. En cambio, la respiración nasal, sí. Deportistas de

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Abdominales hipopresivos: beneficios y cómo realizarlos

abril 1, 2025 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Este tipo de ejercicios tonifican el abdomen y refuerzan el suelo pélvico. Descubra cómo hacerlos.   Mantener la cintura a

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Cómo empezar a meditar desde cero

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octubre 11, 2022 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Dedicar unos minutos al día, observar tu respiración y ponerte cómodo es el punto de partida para empezar a meditar.

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Meditación para el día a día: cómo empezar a practicarla

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septiembre 20, 2022 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Esta técnica ayuda a reducir el estrés, aumentar la concentración y dormir mejor. Te contamos cómo hacerlo.

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octubre 12, 2021 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Ambos causan desconcierto y angustia, pero no son lo mismo. Aprende a distinguir un problema de otro y cómo abordarlos.

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Cómo la respiración puede hacerte sentir mucho mejor

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septiembre 28, 2021 Nueva Mutua Sanitaria Bienestar Deja un comentario

Una buena oxigenación previene dolores de cabeza, estrés o fatiga. Descubre cómo utilizar toda tu capacidad respiratoria.

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