El puente de glúteos y el perro boca abajo ayudan a combatir la rigidez y mejoran el rango de movimiento.
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¿Has probado el power yoga? Descubre esta modalidad, con la que tonificarás el cuerpo y controlarás la mente
Con esta variante del yoga, fortalecerás los músculos y te sentirás más relajado. ¡Empieza a practicarla ya!
Yoga suave: posturas para principiantes
Aunque es un yoga más sosegado (apto para personas con movilidad reducida), aporta tantos beneficios como el clásico.
¿Qué es el yoga nidra y para qué sirve?
Le llaman el ‘sueño yóguico’. Pero, más que de dormir, esta variedad del yoga se trata de una relajación consciente.
Pilates versus Yoga: ¿cuál es mejor para ti?
Ambas parecen ofrecer beneficios similares, pero se trata de disciplinas diferentes con orígenes y objetivos distintos.
5 ejercicios de yoga que mejorarán tu postura
Estar mucho tiempo sentado o la falta de ejercicio pueden afectar la posición. Estas posturas te ayudarán a recuperar el equilibrio.