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Author: Carolus

La importancia del equilibrio: ejercicios para mejorarlo

enero 29, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

El equilibrio mejora la postura y previene el riesgo de caídas. Le proponemos una rutina para mantener la estabilidad. 

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Si te arrancas una cana, ¿te salen 7 más?

enero 29, 2026 Carolus Saludometros Deja un comentario
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¿Es una persona entusiasta? Descubra los beneficios y cómo serlo

enero 27, 2026 Carolus Bienestar Deja un comentario

Saborear las cosas buenas, rodearse de personas que suman y ser agradecido ayudan a potenciar el entusiasmo.

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Intolerancia a la lactosa: mitos y realidad y dieta alternativa a los lácteos

enero 22, 2026 Carolus Alimentación Deja un comentario

No es lo mismo ser alérgico que intolerante a la lactosa, ni esta debe excluirse de la dieta sin motivos. Descubra más. 

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Día europeo de la meditación: beneficios y cómo hacerla bien

enero 20, 2026 Carolus Salud Deja un comentario

Meditar ayuda a calmar el estrés y favorece el autoconocimiento. Sus beneficios empiezan a notarse a los 5 días. 

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10 estiramientos de hombros para combatir la rigidez: practíquelos cómodamente en casa

enero 15, 2026 Carolus Actividad Física Deja un comentario

Hacer círculos con los brazos, balancearlos y posturas como la del niño refuerzan los hombros y amplían la movilidad.  

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