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Niksen, el arte holandés de no hacer nada

Relajar la mente y desconectar es necesario para nuestra salud física y emocional. Permítete hacer un parón y te sentirás mejor.

Nadie duda de sus múltiples beneficios, pero muchos pasan por alto el peligro de una exposición inadecuada. Y no sólo en la playa.

En verano es necesario beber más agua de lo habitual para reponer los líquidos del cuerpo y prevenir posibles riegos de salud.

Disfrutar del buen tiempo en la playa o la piscina es un placer. Aprovecha para ponerte en forma mientras ejercitas tu cuerpo.

Elige un destino en plena naturaleza, coge los bastones y empieza a caminar siguiendo unas pautas sencillas.