Es un ácido graso saludable que reduce el colesterol y mejora nuestras defensas. Averigua dónde encontrarlo.
Alimentación
Descubre consejos sobre alimentación saludable, nutrición y recetas deliciosas para llevar una vida equilibrada y satisfactoria.
Conoce las diferencias entre una dieta vegetariana y una vegana
Ambas se basan en alimentos vegetales, son muy sanas y mejoran la sostenibilidad del planeta, pero difieren en algunos puntos.
Guía para entender la etiqueta de los alimentos
Es el carné de identidad del producto. En ella aparecen datos sobre su origen y nutrientes, que nos ayudarán a elegir mejor.
La mejor alimentación para lograr un peso saludable
Comer de forma equilibrada es la manera más adecuada para sentirnos bien y a gusto con nuestro cuerpo.
Cómo tiene que ser la alimentación durante el primer año de vida
El menú infantil debe ser lo más parecido al de los adultos (sano y equilibrado), pero evitando los alimentos que pueden hacerle daño.
Cómo calcular el índice de masa corporal
El IMC es un indicador valioso para evaluar el exceso de peso y el riesgo cardiovascular.