Quienes optan por el silencio digital suelen ser observadores, celosos de su intimidad y con un elevado nivel de autoconciencia. Un storie en el restaurante
Estiramientos para hacer antes y después de nadar
Estirar brazos, cadera y espalda mejora la flexibilidad y reduce la tensión muscular. Haz estos ejercicios antes de entrar y después de salir de agua.