Moderar la intensidad y mantenerse hidratado mejora la recuperación muscular. Por el contrario, el agua con azúcar no evita las agujetas. ¿Quién no ha
Cómo puedes moverte más en tu día a día
Subir escaleras, hacer reuniones de pie o aprovechar los anuncios de la tele para moverse pueden ayudarnos a ser más activos.