La reflexoterapia reduce la presión arterial y alivia el estrés y el dolor de cabeza y muscular. Sostienen nuestro
Etiqueta: controlar el estrés
¿Qué se necesita para salir de la zona de confort?
La fórmula para expandir nuestra burbuja es aceptar el cambio, superar el miedo al fracaso y no desistir.
¿Cómo saber si soy Persona Altamente Sensible?
La alta sensibilidad no es una enfermedad sino un rasgo de la personalidad. Suelen ser personas empáticas y muy reflexivas.
Eustrés: el buen estrés que hay que fomentar
No todo el estrés es negativo. Un nuevo proyecto laboral o un viaje pueden ser retos que nos permiten crecer.
Cómo poner límites y proteger tu espacio emocional
Poner límites ayuda a crear relaciones más sanas con los demás y salvaguarda nuestro bienestar emocional.
Cómo empezar a meditar desde cero
Dedicar unos minutos al día, observar tu respiración y ponerte cómodo es el punto de partida para empezar a meditar.