controlar el estrés - Nueva Mutua Sanitaria

¿Qué se necesita para salir de la zona de confort?

La fórmula para expandir nuestra burbuja es aceptar el cambio, superar el miedo al fracaso y no desistir.

La alta sensibilidad no es una enfermedad sino un rasgo de la personalidad. Suelen ser personas empáticas y muy reflexivas.

No todo el estrés es negativo. Un nuevo proyecto laboral o un viaje pueden ser retos que nos permiten crecer.

Poner límites ayuda a crear relaciones más sanas con los demás y salvaguarda nuestro bienestar emocional.

Dedicar unos minutos al día, observar tu respiración y ponerte cómodo es el punto de partida para empezar a meditar.

Este arte marcial es una meditación activa que ayuda a fortalecer el cuerpo, relajar la mente y aumentar la concentración.