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Etiqueta: controlar el estrés

Eustrés: el buen estrés que hay que fomentar

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enero 3, 2023 Anna Cobos Bienestar Deja un comentario

No todo el estrés es negativo. Un nuevo proyecto laboral o un viaje pueden ser retos que nos permiten crecer. 

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Cómo poner límites a los demás y proteger tu espacio emocional

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noviembre 29, 2022 Anna Cobos Bienestar Deja un comentario

Poner límites ayuda a crear relaciones más sanas con los demás y salvaguarda nuestro bienestar emocional.  

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Cómo empezar a meditar desde cero

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octubre 11, 2022 Anna Cobos Bienestar Deja un comentario

Dedicar unos minutos al día, observar tu respiración y ponerte cómodo es el punto de partida para empezar a meditar.

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Ejercicios de taichí para principiantes

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junio 28, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Este arte marcial es una meditación activa que ayuda a fortalecer el cuerpo, relajar la mente y aumentar la concentración.  

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Cosas que pueden causar ansiedad y qué hacer para superarla

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noviembre 30, 2021 Anna Cobos Bienestar Deja un comentario

Evitar determinadas situaciones te ayudará a desconectar de la rutina y las obligaciones. Descubre cómo lograrlo.

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Cómo estructurar tu día para ser más productivo y estar de mejor humor

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octubre 26, 2021 Anna Cobos Bienestar Un comentario

Organízate mejor y sacarás el máximo partido al día. Te decimos cómo gestionar tu horario para ser más eficiente y feliz.

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