No todo el estrés es negativo. Un nuevo proyecto laboral o un viaje pueden ser retos que nos permiten crecer.

No todo el estrés es negativo. Un nuevo proyecto laboral o un viaje pueden ser retos que nos permiten crecer.
Poner límites ayuda a crear relaciones más sanas con los demás y salvaguarda nuestro bienestar emocional.
Dedicar unos minutos al día, observar tu respiración y ponerte cómodo es el punto de partida para empezar a meditar.
Este arte marcial es una meditación activa que ayuda a fortalecer el cuerpo, relajar la mente y aumentar la concentración.
Evitar determinadas situaciones te ayudará a desconectar de la rutina y las obligaciones. Descubre cómo lograrlo.
Organízate mejor y sacarás el máximo partido al día. Te decimos cómo gestionar tu horario para ser más eficiente y feliz.