El metabolismo se ralentiza con la edad, pero comer más verduras, controlar el estrés y limitar el alcohol pueden ayudar a adelgazar.
Etiqueta: hábitos saludables
Reseteo en la cocina: el reto para comer más alimentos frescos
Ir más al mercado, reducir el consumo de carne y desayunar verduras puede mejorar nuestra alimentación y, por ende, nuestra salud.
Señales de que eres demasiado sedentario
Pasar mitad del día sentado, sufrir insomnio o tener problemas de memoria pueden ser indicadores de que nos movemos poco.
¿Es saludable beber alcohol moderadamente o lo mejor es ni probarlo?
Cada vez más gente en España cree que el alcohol tiene algún beneficio, cuando no es real.
Los beneficios demostrados de bailar
Se ha comprobado que la danza puede mejora la capacidad cognitiva, favorecer la salud cardiovascular y subir el ánimo.
Los 10 mayores mitos sobre alimentación
Ni hay que contar calorías para adelgazar y ni el desayuno es lo más importante del día. Desmontamos algunos cuentos sobre nutrición.