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Actividad Física

Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

Estiramientos sencillos para mayores de 60 años

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septiembre 20, 2022 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Algunos ejercicios dinámicos pueden ayudar a mantener la flexibilidad y facilitar las actividades cotidianas.

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Los mejores ejercicios para la espalda con banda elástica

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septiembre 6, 2022 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Los siguientes estiramientos pueden ayudar a mantener la espalda erguida y fuerte. Solo se necesita una cinta elástica. 

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8 ejercicios sencillos para entrenar en el agua

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agosto 23, 2022 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Ejercitarse en el mar o en la piscina puede ayudarnos a tonificar el cuerpo, quemar calorías y refrescarnos. 

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Consejos para entrenar de forma segura en verano

Consejos para entrenar de forma segura en verano

agosto 2, 2022 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Beber mucha agua, ejercitarse a primera hora y escuchar el cuerpo puede evitar que suframos un golpe de calor.

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¿Te falta motivación para entrenar? Esto puede ayudarte

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julio 26, 2022 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Probar otras actividades, recordar tus propios récords o estrenar ropa nueva pueden ayudarte a ponerte en marcha.

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Patinaje: el ejercicio divertido para practicar este verano

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julio 5, 2022 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Deslizarse sobre ruedas ayuda a fortalecer piernas, quemar grasa y mejorar el estado de ánimo. ¡Pruébalo este verano!

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