Con esta sencilla rutina tonificarás y fortalecerás las extremidades superiores. Solo necesitas 20 minutos y un poco de voluntad.

Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.
Con esta sencilla rutina tonificarás y fortalecerás las extremidades superiores. Solo necesitas 20 minutos y un poco de voluntad.
Disfrutar del buen tiempo en la playa o la piscina es un placer. Aprovecha para ponerte en forma mientras ejercitas tu cuerpo.
Elige un destino en plena naturaleza, coge los bastones y empieza a caminar siguiendo unas pautas sencillas.
Con esta rutina tonificarás y fortalecerás el tren superior e inferior y evitarás lesiones. Solo necesitas 20 minutos al día.
¿Te sientes cansado? Las siguientes asanas te ayudarán a recuperar la vitalidad y recargar las pilas al momento.
Aprovecha el buen tiempo, cálzate las zapatillas y sal a entrenar.