Este tipo de yoga te ayudará a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y sentirte mejor. Aprende algunas asanas.
Actividad Física
Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.
Ejercicios con mancuernas que puedes hacer en casa
Tonifica y fortalece todo tu cuerpo con este sencillo (pero intenso) entrenamiento. Sólo necesitas 20 minutos y una pizca de motivación.
Circuito cardiovascular de 10 minutos para quemar calorías
¡Ponte en forma con este entrenamiento aeróbico! Perderás peso y tonificarás tu cuerpo. Sólo necesitas unos minutos al día.
¿Cuántos tipos de yoga hay? ¿Cuál es el mejor para mí?
Conoce las distintas modalidades de esta disciplina ancestral y empieza a practicar la más adecuada para ti.
Entrenamiento básico para moldear los brazos
Con esta sencilla rutina tonificarás y fortalecerás las extremidades superiores. Solo necesitas 20 minutos y un poco de voluntad.
5 deportes de agua para refrescarse en verano
Disfrutar del buen tiempo en la playa o la piscina es un placer. Aprovecha para ponerte en forma mientras ejercitas tu cuerpo.