Ejercitarse en el mar o en la piscina puede ayudarnos a tonificar el cuerpo, quemar calorías y refrescarnos.
Actividad Física
Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.
Consejos para entrenar de forma segura en verano
Beber mucha agua, ejercitarse a primera hora y escuchar el cuerpo puede evitar que suframos un golpe de calor.
¿Te falta motivación para entrenar? Esto puede ayudarte
Probar otras actividades, recordar tus propios récords o estrenar ropa nueva pueden ayudarte a ponerte en marcha.
Patinaje: el ejercicio divertido para practicar este verano
Deslizarse sobre ruedas ayuda a fortalecer piernas, quemar grasa y mejorar el estado de ánimo. ¡Pruébalo este verano!
Ejercicios de taichí para principiantes
Este arte marcial es una meditación activa que ayuda a fortalecer el cuerpo, relajar la mente y aumentar la concentración.
Método 12-3-30: el entrenamiento en cinta de correr
Esta técnica propone caminar en cinta con una gran inclinación durante 30 minutos.