Comer ligero y sabroso en Navidad es posible. La clave está en añadir más verduras y quitar grasas innecesarias a los platos.
Alimentación
Descubre consejos sobre alimentación saludable, nutrición y recetas deliciosas para llevar una vida equilibrada y satisfactoria.
Mood food: alimentos que pueden subir el ánimo
¿Sabías que el pescado azul, la avena o el café pueden aumentar los niveles de serotonina, (la hormona amiga de la felicidad)?
Alimentos con efecto antiestrés
¿Sabías que el aguacate, los arándanos, las naranjas y el yogur pueden ayudar a disminuir el estrés?
Los 10 mayores mitos sobre alimentación
Ni hay que contar calorías para adelgazar y ni el desayuno es lo más importante del día. Desmontamos algunos cuentos sobre nutrición.
Qué hacer para no picar entre horas
Evita las dietas restrictivas y no te obsesiones con las calorías. De esta manera, podrás controlar los antojos entre horas.
Los mejores vegetales para comer en otoño
Calabazas, boniatos y puerros son algunos de los protagonistas de la temporada. Descubre sus propiedades e incorpóralos a tus platos.