Un tentempié también puede ser sano, fácil y rápido de hacer. Toma nota de estas nutritivas y deliciosas propuestas.
Alimentación
Descubre consejos sobre alimentación saludable, nutrición y recetas deliciosas para llevar una vida equilibrada y satisfactoria.
Cómo recuperar la flora intestinal de forma natural
La microbiota (o flora intestinal) influye en las digestiones, en el sistema inmune e, incluso, en nuestro ánimo. Aprende a cuidarla.
¿Qué es y para qué sirve el omega 3?
Es un ácido graso saludable que reduce el colesterol y mejora nuestras defensas. Averigua dónde encontrarlo.
Conoce las diferencias entre una dieta vegetariana y una vegana
Ambas se basan en alimentos vegetales, son muy sanas y mejoran la sostenibilidad del planeta, pero difieren en algunos puntos.
Guía para entender la etiqueta de los alimentos
Es el carné de identidad del producto. En ella aparecen datos sobre su origen y nutrientes, que nos ayudarán a elegir mejor.
La mejor alimentación para lograr un peso saludable
Comer de forma equilibrada es la manera más adecuada para sentirnos bien y a gusto con nuestro cuerpo.