Planificar las compras, moderar las raciones y hacer deporte permiten mantener los excesos navideños bajo control.
Alimentación
Descubre consejos sobre alimentación saludable, nutrición y recetas deliciosas para llevar una vida equilibrada y satisfactoria.
Seis beneficios de las espinacas, según los nutricionistas
Estos vegetales son muy beneficiosos para la vista y el corazón. Descubre más virtudes de las espinacas.
Aceite de oliva: un superalimento que alarga la vida
Este ingrediente, esencial en nuestra dieta, protege el corazón y reduce el riesgo de muerte prematura. Descubre más virtudes.
La calabaza: tipos, usos y propiedades
Esta popular fruta es digestiva, antioxidante y ayuda a mejorar el estado de ánimo. Descubre todos sus beneficios.
Pan: pros y contras de comerlo
El pan es energético, digestivo y rico en fibra, aunque hay que tomarlo con moderación y elegir variedades saludables.
Café: descubre sus beneficios (y contraindicaciones)
Aliado para el corazón y el cerebro, el café también puede crear ansiedad e insomnio. Descubre más sobre esta popular bebida.