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Encuentra inspiración y recursos para mejorar tu bienestar físico y mental. Explora artículos sobre salud, fitness, autocuidado, técnicas de relajación y consejos para mantener un equilibrio en tu vida diaria.

Por qué simplificando tu vida te sentirás mejor

Por qué simplificando tu vida te sentirás mejor

abril 27, 2021 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Centrarse en lo que importa y eliminar de nuestra vida el resto puede ayudarnos a ser más felices.

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Cómo gestionar la rabia para tener una vida más feliz

Cómo gestionar la rabia para tener una vida más feliz

abril 6, 2021 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Como cualquier otra emoción, la rabia tiene un sentido. Aprende a usar su fuerza y energía para tu propio crecimiento personal.

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10 formas de estimular la memoria

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marzo 23, 2021 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Aprender cosas nuevas, meditar o bailar ayudan a activar el cerebro. Descubre de qué manera puedes estimular la memoria.

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Cómo vivir el presente en tiempos de pandemia e incertidumbre

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febrero 11, 2021 Comunicación NMS Bienestar, Noticias Deja un comentario

El mindfulness puede ser útil para ser conscientes del ‘ahora’ sin preocuparnos en exceso por el futuro.

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Cómo vencer la timidez en 6 pasos

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febrero 2, 2021 Eduard García Bienestar Deja un comentario

Sentirse cohibido es un rasgo que se puede superar. Te decimos cómo.

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mindfulness

Mindfulness, meditación y salud

diciembre 14, 2020 Eduard García Bienestar Deja un comentario

El mindfulness o atención plena es un tipo de meditación que te conecta con el presente y te permite ser más consciente de tu vida.

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