Bienestar

Estar nervioso ante una cita importante es algo natural. Pero, si este desasosiego nos impide hacer vida normal podría ser un trastorno.

Reducir la cafeína, rodearse de verde o juntarse con amigos ayudan a aliviar la pena. Estos consejos pueden ayudarte a superarla.

Sumergirse en la naturaleza, apagar el móvil o revivir experiencias pasadas puede ayudarnos a recuperar el asombro.

Establecer metas factibles y rodearnos de los nuestros puede evitar decepciones y hacernos sentir mejor.