Centrarse en lo que importa y eliminar de nuestra vida el resto puede ayudarnos a ser más felices.

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Centrarse en lo que importa y eliminar de nuestra vida el resto puede ayudarnos a ser más felices.
Como cualquier otra emoción, la rabia tiene un sentido. Aprende a usar su fuerza y energía para tu propio crecimiento personal.
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El mindfulness puede ser útil para ser conscientes del ‘ahora’ sin preocuparnos en exceso por el futuro.
Sentirse cohibido es un rasgo que se puede superar. Te decimos cómo.
El mindfulness o atención plena es un tipo de meditación que te conecta con el presente y te permite ser más consciente de tu vida.