Los expertos nos recuerdan que llevar un buen estilo de vida nos ayuda a mantener la salud y prevenir dolencias.
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El ejercicio es el mejor remedio para una zona lumbar sana. Recogemos las técnicas más efectivas para prevenir molestias.
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Comer de forma equilibrada es la manera más adecuada para sentirnos bien y a gusto con nuestro cuerpo.
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Tener unos músculos más fuertes nos puede ayudar a prevenir lesiones, mejorar la salud del corazón y mantener el cerebro en forma. Te decimos cómo puedes ganar musculación.
Los mejores ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
Tonificar el vientre bajo y el periné ayuda a prevenir la incontinencia y mejora las relaciones sexuales.
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