Bajar el ritmo, dedicar más tiempo a nuestras aficiones y comer de forma consciente nos hacen sentir mejor. El
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11 minutos de ejercicio físico, ¿ayudan a prevenir la muerte prematura?
Sí. El deporte previene enfermedades cardíacas y ciertos tumores. Para ello, reserva 15 minutos diarios de lunes a viernes.
El silencio, ¿puede mejorar la salud?
Sí. La ausencia de ruido reduce la ansiedad, favorece el sueño y regenera el cerebro. Descubre más ventajas de estar
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Es un tipo de Pilates que estira la columna y estiliza la figura. Conoce más sobre el gyrotonic y empieza a practicarlo.
Conoce los 5 hábitos que disparan las hormonas de la felicidad
Hacer deporte, rodearnos de amigos y hablarnos con compasión nos hacen sentirnos bien. Descubre más.
¿Practicas deporte al aire libre en invierno? Estos motivos te animarán a hacerlo
Refuerza el sistema inmunológico, acelera la quema de grasas y eleva el ánimo. Abrígate bien y sal a hacer deporte.