En verano es necesario beber más agua de lo habitual para reponer los líquidos del cuerpo y prevenir posibles riegos de salud.
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Trabaja todo tu cuerpo en 20 minutos con esta eficaz rutina de ejercicios
Con esta rutina tonificarás y fortalecerás el tren superior e inferior y evitarás lesiones. Solo necesitas 20 minutos al día.
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La pandemia de COVID-19 ha alterado en buena medida nuestras maneras de actuar, pero también ha acelerado aquellos cambios que se estaban incubando.
Tonifica tus glúteos con 10 minutos de entrenamiento
Tener un tren inferior fuerte nos puede aportar mayor agilidad y prevenir dolores de espalda. Con esta rutina corta, lo lograrás.
Ciática o cómo no quedarte clavado
Este dolor, que empieza en la espalda y baja hasta la rodilla, dificulta hacer vida normal. Te contamos cómo prevenirlo y aliviarlo.
Cómo entrenar el olfato después del COVID-19
El entrenamiento olfativo puede ayudar a quienes han perdido la capacidad de percibir olores a causa del virus.