¿Sabías que el pescado azul, la avena o el café pueden aumentar los niveles de serotonina, (la hormona amiga de la felicidad)?
Author: Comunicación NMS
¿Por qué recomiendan caminar 10.000 pasos al día?
Varios estudios han avalado esta cifra para poder prevenir enfermedades, mantener un peso sano y sentirse más animado.
Cómo poner límites y proteger tu espacio emocional
Poner límites ayuda a crear relaciones más sanas con los demás y salvaguarda nuestro bienestar emocional.
¿Por qué nos sienta tan bien hacer senderismo?
Andar por la naturaleza favorece la creatividad y reduce el estrés. Cálzate las zapatillas y empieza ya a moverte por la montaña.
El 60% de los españoles guarda los antibióticos que sobran para una urgencia
Esto pone de manifiesto el mal uso de estos fármacos, contribuyendo así a la resistencia a los antimicrobianos.
Alimentos con efecto antiestrés
¿Sabías que el aguacate, los arándanos, las naranjas y el yogur pueden ayudar a disminuir el estrés?