Alimentación - Nueva Mutua Sanitaria

Qué hacer para que toda la familia coma más verduras

Cocinar entre todos, plantar nuestro propio huerto o probar nuevos vegetales puede convertir la dieta familiar en más saludable.

Evitar los procesados, tomar más vegetales y beber más agua son algunas claves para mejorar nuestra dieta.

El intestino y la mente están conectados. Así, mejorando nuestra alimentación nos podemos sentir más felices.

Observar que no tenga golpes, pensar cuándo se va a comer o elegir sólo las piezas necesarias puede ayudarnos a saborear más la fruta.

El cambio de estación nos ofrece nuevos alimentos con los que rediseñar nuestros menús. Te traemos unas propuestas originales.

El número de frutas, la cantidad fibra que comemos y los minutos que entrenamos importan más que las calorías que ingerimos.