Pequeñas acciones cotidianas pueden tener un impacto real en cómo te sientes física y emocionalmente. No hace falta cambiar radicalmente de vida para mejorar el
Hacer sentadillas reduce más la mortalidad que salir a pasear
Raquel Blasco Redondo, experta en medicina deportiva, insiste en que fortalecer los músculos es lo que en realidad mejora la supervivencia.