Mantener espalda y abdomen firmes y los hombros hacia abajo ayuda a prevenir lesiones en las sentadillas. Descubra más. En estos meses fríos, en
Método Fogg: cómo construir hábitos positivos
Esta técnica, creada por un profesor, propone quitarse presión, ponerse metas alcanzables e ir paso a paso hasta lograrlas.