Evitar las horas centrales del día, llevar gafas de sol e hidratarse bien puede ayudar a mantener una dermis sana.
Un zumo de sandía, un batido de frutas o un té chai indio pueden ser unos cócteles sanos y refrescantes para el verano.
Beber mucha agua, ejercitarse a primera hora y escuchar el cuerpo puede evitar que suframos un golpe de calor.
Probar otras actividades, recordar tus propios récords o estrenar ropa nueva pueden ayudarte a ponerte en marcha.
Podemos embarcarnos en una aventura este verano respetando el planeta y causando el mínimo impacto.
La falta de agua en el organismo puede causar cansancio, dolor de cabeza e, incluso, vómitos y pérdida de consciencia.