Este método es muy efectivo para abordar traumas del pasado y trastornos de ansiedad. Descúbralo. El maltrato físico o psicológico, la muerte de un
Cómo vivir el presente en tiempos de pandemia e incertidumbre
El mindfulness puede ser útil para ser conscientes del ‘ahora’ sin preocuparnos en exceso por el futuro.