Establecer límites, hablar abiertamente del agotamiento y dedicarse tiempo es clave para afrontar el desgaste laboral. Responder a cientos de mails, encadenar reuniones, cumplir con
Trabaja todo tu cuerpo en 20 minutos con esta eficaz rutina de ejercicios
Con esta rutina tonificarás y fortalecerás el tren superior e inferior y evitarás lesiones. Solo necesitas 20 minutos al día.