Etiqueta: alimentos saludables

Observar que no tenga golpes, pensar cuándo se va a comer o elegir sólo las piezas necesarias puede ayudarnos a saborear más la fruta.

Las comidas copiosas y grasas pueden afectarnos a la hora de dormir. La clave para descansar bien es una dieta sana.

La contaminación afecta negativamente al sistema respiratorio. Pero, algunos vegetales pueden ayudarte a respirar mejor.

A pesar de su mala fama, los hidratos son macronutrientes esenciales para el organismo. Lee por qué debes seguir comiéndolos.

¿Sabías que las hierbas aromáticas son el alimento con más calcio? Los lácteos no son la única opción para ingerir este mineral.