Etiqueta: hábitos saludables

Tomar más fibra, llevar una vida activa y descansar lo suficiente ayuda a lograr un peso sano y duradero. 

La ciencia ha demostrado que protege el corazón, ayuda a mantener el peso y reduce el riesgo de enfermedades.

Cocinar entre todos, plantar nuestro propio huerto o probar nuevos vegetales puede convertir la dieta familiar en más saludable.

El número de frutas, la cantidad fibra que comemos y los minutos que entrenamos importan más que las calorías que ingerimos.