Desafiar los pensamientos negativos, dedicarte tiempo y rodearte de los tuyos ayuda a reforzar la autoconfianza.
Ir bien equipado, llevar agua y consultar la meteorología antes es esencial para correr por la montaña. Descubre cómo iniciarte en el ‘trail running’.
Es una de las enfermedades neurológicas más discapacitantes, que afecta a más del 12% de la población mundial.
Evita las dietas restrictivas y no te obsesiones con las calorías. De esta manera, podrás controlar los antojos entre horas.
Tomar alimentos frescos, hacer ejercicio y evitar estar muchas horas sentado ayuda a mejorar los problemas circulatorios.
La campaña de este año se centra en la juventud, bajo el lema ‘Dale like a la salud mental. Por