Tomar alimentos frescos, hacer ejercicio y evitar estar muchas horas sentado ayuda a mejorar los problemas circulatorios.
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10 ejercicios con banda elástica para trabajar todo el cuerpo
La cinta elástica es un elemento muy efectivo para fortalecer el cuerpo en menos tiempo. Te proponemos algunos entrenamientos.
Estiramientos sencillos para mayores de 60 años
Algunos ejercicios dinámicos pueden ayudar a mantener la flexibilidad y facilitar las actividades cotidianas.
Los mejores ejercicios para la espalda con banda elástica
Los siguientes estiramientos pueden ayudar a mantener la espalda erguida y fuerte. Solo se necesita una cinta elástica.
8 ejercicios sencillos para entrenar en el agua
Ejercitarse en el mar o en la piscina puede ayudarnos a tonificar el cuerpo, quemar calorías y refrescarnos.
Esto es lo que recomiendan los dermatólogos para proteger la piel del sol
Evitar las horas centrales del día, llevar gafas de sol e hidratarse bien puede ayudar a mantener una dermis sana.