¿La demencia puede prevenirse? No, pero sí los riesgos de padecerla. Vigilar el colesterol, hacer ejercicio y mantener una vida social activa mejoran la salud cerebral a largo plazo.
Introducción a la marcha nórdica: entérate de todo lo que puede aportarte
Elige un destino en plena naturaleza, coge los bastones y empieza a caminar siguiendo unas pautas sencillas.