fisico - Nueva Mutua Sanitaria

Cómo dejar de pensar tanto en un problema

Dar vueltas a una situación que nos angustia no la soluciona. Descubre cómo dejar de reproducir pensamientos negativos.

La genética, los factores medioambientales y la alimentación pueden causar dolor de cabeza recurrente. Descubre cómo tratarlo.

Si no tienes muchos tiempo, realizar entrenamientos de 10 minutos puede ser una alternativa. Te proponemos unas sesiones breves.

Cocinar entre todos, plantar nuestro propio huerto o probar nuevos vegetales puede convertir la dieta familiar en más saludable.

Subir escaleras, hacer reuniones de pie o aprovechar los anuncios de la tele para moverse pueden ayudarnos a ser más activos.

Con motivo del Día del ADN (25 de abril), explicamos en qué consiste, dónde está y qué implicaciones tiene para la salud.