Etiqueta: deportes al aire libre

Por el Día Mundial del Running, recopilamos los datos  más relevantes de esta popular actividad.

Varios estudios han avalado esta cifra para poder prevenir enfermedades, mantener un peso sano y sentirse más animado. 

Andar por la naturaleza favorece la creatividad y reduce el estrés. Cálzate las zapatillas y empieza ya a moverte por la montaña.

Ir bien equipado, llevar agua y consultar la meteorología antes es esencial para correr por la montaña. Descubre cómo iniciarte en el ‘trail running’.

Beber mucha agua, ejercitarse a primera hora y escuchar el cuerpo puede evitar que suframos un golpe de calor.