Etiqueta: salud emocional

Esta técnica, creada por un profesor, propone quitarse presión, ponerse metas alcanzables e ir paso a paso hasta lograrlas. 

Desafiar los pensamientos negativos, dedicarte tiempo y rodearte de los tuyos ayuda a reforzar la autoconfianza.

Buscar nuevas experiencias o ampliar el círculo de amistades puede ayudar a recuperar otra vez la motivación.  

Probar nuevas actividades, improvisar un poco o apagar el móvil pueden ayudarnos a relajarnos y disfrutar más.    

Algunos tonos nos hacen sentir mejor. Aprende qué es la psicología del color y descubre cuáles pueden subirte el ánimo.

Este movimiento surcoreano apuesta por estar solo para ganar mayor felicidad y satisfacción.