No canalizar bien la rabia puede generar malestar y llegar a perjudicar nuestro bienestar físico y emocional.
Etiqueta: salud emocional
¿Qué puede causar cambios repentinos en el estado de ánimo?
Una mala alimentación, el sedentarismo o el insomnio pueden afectar negativamente a nuestras emociones.
Cómo poner límites y proteger tu espacio emocional
Poner límites ayuda a crear relaciones más sanas con los demás y salvaguarda nuestro bienestar emocional.
Método Fogg: cómo construir hábitos positivos
Esta técnica, creada por un profesor, propone quitarse presión, ponerse metas alcanzables e ir paso a paso hasta lograrlas.
Hábitos que infunden seguridad en uno mismo
Desafiar los pensamientos negativos, dedicarte tiempo y rodearte de los tuyos ayuda a reforzar la autoconfianza.
Cómo renovar la inspiración en el trabajo
Buscar nuevas experiencias o ampliar el círculo de amistades puede ayudar a recuperar otra vez la motivación.