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Etiqueta: salud emocional

Hábitos saludables para ser más positivo

Hábitos saludables para ser más positivo

febrero 7, 2023 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Ser más optimista es una habilidad que puede aprenderse. Te contamos qué hábitos te ayudarán a a ver el vaso medio lleno.

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Cómo afecta el enfado a nuestra salud

Cómo afecta el enfado a nuestra salud

enero 17, 2023 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

No canalizar bien la rabia puede generar malestar y llegar a perjudicar nuestro bienestar físico y emocional.

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¿Qué puede causar cambios repentinos en el estado de ánimo?

¿Qué puede causar cambios repentinos en el estado de ánimo?

diciembre 13, 2022 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Una mala alimentación, el sedentarismo o el insomnio pueden afectar negativamente a nuestras emociones. 

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Cómo poner límites a los demás y proteger tu espacio emocional

Cómo poner límites y proteger tu espacio emocional

noviembre 29, 2022 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Poner límites ayuda a crear relaciones más sanas con los demás y salvaguarda nuestro bienestar emocional.  

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Método Fogg: cómo construir hábitos positivos

Método Fogg: cómo construir hábitos positivos

noviembre 15, 2022 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Esta técnica, creada por un profesor, propone quitarse presión, ponerse metas alcanzables e ir paso a paso hasta lograrlas. 

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Hábitos que infunden seguridad en uno mismo

Hábitos que infunden seguridad en uno mismo

octubre 25, 2022 Comunicación NMS Bienestar Deja un comentario

Desafiar los pensamientos negativos, dedicarte tiempo y rodearte de los tuyos ayuda a reforzar la autoconfianza.

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