Estos nutrientes son indispensables para la vida. Averigua qué alimentos los contienen y asegúrate de que formen parte de tu dieta.
Alimentación
Descubre consejos sobre alimentación saludable, nutrición y recetas deliciosas para llevar una vida equilibrada y satisfactoria.
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Un tentempié también puede ser sano, fácil y rápido de hacer. Toma nota de estas nutritivas y deliciosas propuestas.
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La microbiota (o flora intestinal) influye en las digestiones, en el sistema inmune e, incluso, en nuestro ánimo. Aprende a cuidarla.
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Es un ácido graso saludable que reduce el colesterol y mejora nuestras defensas. Averigua dónde encontrarlo.
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Ambas se basan en alimentos vegetales, son muy sanas y mejoran la sostenibilidad del planeta, pero difieren en algunos puntos.