Las sentadillas, la zancada y el escalador activan la potencia muscular y favorecen la estabilidad corporal. Es por todos sabido que perdemos fuerza con los
			
		
		10 platos ligeros para pasar menos tiempo en la cocina
Una ensalada de pasta, una tortilla de verduras o unas brochetas de pollo son opciones sanas y rápidas para este verano.