La transición hacia la menopausia conlleva cambios hormonales que pueden alterar tu bienestar. Averigua cómo sobrellevarlos.
Estos nutrientes son indispensables para la vida. Averigua qué alimentos los contienen y asegúrate de que formen parte de tu dieta.
La mayoría se muestra positivo sobre el futuro y cree que volverá a hacer las mismas cosas que antes.
Con esta rutina tonificarás y fortalecerás el tren superior e inferior y evitarás lesiones. Solo necesitas 20 minutos al día.
Dedicarnos tiempo ayuda a mejorar nuestra salud física y emocional y a disfrutar de una vida más plena. Empieza a cuidarte.
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