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Etiqueta: deportes al aire libre

¿Por qué recomiendan caminar 10.000 pasos al día?

¿Por qué recomiendan caminar 10.000 pasos al día?

diciembre 6, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Varios estudios han avalado esta cifra para poder prevenir enfermedades, mantener un peso sano y sentirse más animado. 

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¿Por qué nos sienta tan bien hacer senderismo?

¿Por qué nos sienta tan bien hacer senderismo?

noviembre 29, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Andar por la naturaleza favorece la creatividad y reduce el estrés. Cálzate las zapatillas y empieza ya a moverte por la montaña.

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Trail running para principiantes

‘Trail running’ para principiantes

octubre 25, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Ir bien equipado, llevar agua y consultar la meteorología antes es esencial para correr por la montaña. Descubre cómo iniciarte en el ‘trail running’.

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Consejos para entrenar de forma segura en verano

Consejos para entrenar de forma segura en verano

agosto 2, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Beber mucha agua, ejercitarse a primera hora y escuchar el cuerpo puede evitar que suframos un golpe de calor.

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Patinaje: el ejercicio divertido para practicar este verano

Patinaje: el ejercicio divertido para practicar este verano

julio 5, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Deslizarse sobre ruedas ayuda a fortalecer piernas, quemar grasa y mejorar el estado de ánimo. ¡Pruébalo este verano!

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Por qué deberías hacer una escapada a la nieve

Por qué deberías hacer una escapada a la nieve

febrero 22, 2022 Anna Cobos Actividad Física Deja un comentario

Moverse al aire libre en pleno invierno fortalece las defensas, mejora el tono físico y aporta una buena dosis de diversión.  

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