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Actividad Física

Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

Consejos para entrenar de forma segura en verano

Consejos para entrenar de forma segura en verano

agosto 2, 2022 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Beber mucha agua, ejercitarse a primera hora y escuchar el cuerpo puede evitar que suframos un golpe de calor.

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¿Te falta motivación para entrenar? Esto puede ayudarte

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julio 26, 2022 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Probar otras actividades, recordar tus propios récords o estrenar ropa nueva pueden ayudarte a ponerte en marcha.

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Patinaje: el ejercicio divertido para practicar este verano

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julio 5, 2022 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Deslizarse sobre ruedas ayuda a fortalecer piernas, quemar grasa y mejorar el estado de ánimo. ¡Pruébalo este verano!

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Ejercicios de taichí para principiantes

Ejercicios de taichí para principiantes

junio 28, 2022 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Este arte marcial es una meditación activa que ayuda a fortalecer el cuerpo, relajar la mente y aumentar la concentración.  

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Método 12-3-30: el entrenamiento en cinta de correr

Método 12-3-30: el entrenamiento en cinta de correr

junio 7, 2022 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Esta técnica propone caminar en cinta con una gran inclinación durante 30 minutos.   

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Los ejercicios aconsejados para mayores de 40 años

Los ejercicios aconsejados para mayores de 40 años

mayo 24, 2022 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Un entrenamiento de fuerza ayuda a fortalecer huesos y músculos. Descubre cuáles son los mejores ejercicios a partir de los 40.

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