La cinta elástica es un elemento muy efectivo para fortalecer el cuerpo en menos tiempo. Te proponemos algunos entrenamientos.
Actividad Física
Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.
Estiramientos sencillos para mayores de 60 años
Algunos ejercicios dinámicos pueden ayudar a mantener la flexibilidad y facilitar las actividades cotidianas.
Los mejores ejercicios para la espalda con banda elástica
Los siguientes estiramientos pueden ayudar a mantener la espalda erguida y fuerte. Solo se necesita una cinta elástica.
8 ejercicios sencillos para entrenar en el agua
Ejercitarse en el mar o en la piscina puede ayudarnos a tonificar el cuerpo, quemar calorías y refrescarnos.
Consejos para entrenar de forma segura en verano
Beber mucha agua, ejercitarse a primera hora y escuchar el cuerpo puede evitar que suframos un golpe de calor.
¿Te falta motivación para entrenar? Esto puede ayudarte
Probar otras actividades, recordar tus propios récords o estrenar ropa nueva pueden ayudarte a ponerte en marcha.