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Descubre el poder de moverte y mantener un estilo de vida activo. Explora artículos sobre ejercicios, rutinas de entrenamiento, consejos para mantener la motivación y disfrutar de una vida saludable y enérgica.

¿Cuántos días a la semana deberías hacer ejercicio?

¿Cuántos días a la semana deberías hacer ejercicio?

enero 25, 2022 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Los expertos recomiendan hacer, como mínimo, 150 minutos de ejercicio físico a la semana.

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8 ejercicios de peso corporal que puedes hacer en tu sala de estar

8 ejercicios de peso corporal que puedes hacer en tu sala de estar

enero 11, 2022 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Entrena con tu propio peso y lograrás tonificar todo el cuerpo. Te mostramos una rutina eficaz para hacer en casa.

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Cómo preparar la San Silvestre, la última carrera del año

Cómo preparar la San Silvestre, la última carrera del año

diciembre 7, 2021 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Planificar los entrenamientos y seguir una dieta adecuada te ayudarán a lograr el último reto de 2021.

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Entrenamiento funcional: ejercicios que debes hacer para evitar lesiones

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noviembre 23, 2021 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Si practicas estos sencillos movimientos con regularidad, te sentirás más ágil, más fuerte y con mejor humor.

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Entrenamientos de bajo impacto que cuidan tus articulaciones

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noviembre 2, 2021 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Caminar o ir en bici pueden ayudarte a mantenerte en forma sin dañar tus rodillas. Descubre otros ejercicios prácticos.

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Yoga Flow, posturas para calmar el estrés y la ansiedad

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octubre 26, 2021 Comunicación NMS Actividad Física Deja un comentario

Este tipo de yoga te ayudará a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y sentirte mejor. Aprende algunas asanas.

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